トップ › 記事一覧

長時間のVRChatを快適にする小物8選｜まず買う順番とバッテリー・イヤホンの選び方

公開 2026-11-05

PRこの記事にはアフィリエイト広告（商品へのリンク）が含まれます。リンクから買われると運営者に紹介料が入りますが、商品の評価や順位はそれに左右されません。

VRChatは、ゲームのように「1ステージ数分」で区切られる遊びではありません。友達と話し込んだり、イベントに出たり、寝転んだまま夜を過ごしたりと、気づけば何時間もゴーグルを付けていることがよくあります。

そこで出てくるのが、電池が切れる・首や顔が痛い・暑い・声がこだまするといった、ゴーグル本体だけでは解決しにくい困りごとです。この記事では、それぞれに効く小物を8つ、まず何から買えばよいかの順番つきで紹介します。価格はメーカー価格がはっきりしている物だけ書いています。

優先順位の早見表

※順番は「困る人の多さ」と「解決したときの差の大きさ」で付けた目安です。自分の困りごとに合わせて入れ替えてください。

1. バッテリー付きストラップ

Quest の電池は、本体だけだとQuest 3S で約2.5時間、Quest 3 で約2.2時間とされています（重いゲームではもっと短くなります）。VRChatで友達と話し込んだり、イベントに最後までいたりすると、途中で充電が気になる長さです。

バッテリー付きストラップは、付属の布ベルトの代わりに付ける頭のベルトで、後頭部に予備の電池が入っています。良い点は2つあります。

• 遊べる時間が延びる：本体に電気を送りながら遊べる。Meta純正の「Eliteストラップ バッテリー付き」は、最大2時間ほど延びるとされています
• 首が楽になる：Quest は重さが顔の前に集中しがち。後ろに電池が来ることで前後のつり合いが良くなり、顔への圧迫も減る

選ぶときは、自分のゴーグルの機種（Quest 3 か 3S か）に対応しているかを最初に確かめてください。形が合わないと付けられません。もう一つは、充電の口の位置です。後で無線イヤホンの送信機（USB-Cに挿すタイプ）を使う場合、本体の差し口がふさがることがあるので、組み合わせを考えておくと安心です。

2. 度付きレンズ（メガネの人）

メガネをかけたままでもゴーグルは使えますが、長時間になるとメガネのつるが頭に食い込む・鼻が痛いといった不満が出やすくなります。また、メガネのレンズがゴーグルのレンズに当たって、傷を付けてしまうこともあります。ゴーグルのレンズの傷は、後から直せません。

度付きレンズは、ゴーグルのレンズの前にはめこむ専用のレンズで、メガネなしでくっきり見えるようになります。作るときは自分の度数（処方）が要ります。メガネの人にとっては、バッテリーより先に買う価値がある物です。

レンズの選び方、度数の調べ方、メガネのまま使うときの注意はメガネの人のVRChatで詳しく書いています。

3. フェイスクッション

顔に当たる部分（フェイスクッション）は、汗と皮脂を一番吸う所です。長時間遊ぶと、蒸れや、顔に残る跡、肌荒れが気になってきます。

• 交換用のクッション：外して洗える物、汗を吸いにくい素材の物がある。替えを用意しておけば、洗って乾かす間も遊べる
• シリコンなどのカバー：付属のクッションにかぶせて、汗を拭き取りやすくする

家族や友達とゴーグルを共用するなら、衛生面でもクッションを分けられると安心です。Quest 3 と Quest 3S では顔の部分の形が違うので、機種名で選ぶことだけ気をつけてください。比較的安く、効果が分かりやすい小物です。

4. イヤホン（こだま・音漏れ対策）

Quest はストラップのあたりにスピーカーがあり、イヤホンなしでも音が聞こえます。それでもイヤホンが欲しくなる理由は、VRChatがボイスチャット中心の遊びだからです。

声の「こだま」とは

スピーカーから出た相手の声を、自分のマイクが拾って相手に送り返してしまうと、相手には自分の声が少し遅れてこだまのように聞こえます。スピーカーの音量を上げるほど起きやすくなります。逆に、自分の声がこだまして聞こえるときは、相手側のスピーカーの音が原因になっていることが多いです。

イヤホンを使えば、相手の声がマイクに届かなくなるので、こだまはほぼ防げます。あわせて、夜中に家族や隣の部屋へ声や音が漏れるのも防げます。

Quest 3S はイヤホン端子がない

Quest 3 には3.5mmのイヤホン端子がありますが、Quest 3S にはありません。3S では無線のイヤホンか、USB-Cにつなぐ物を使います。

• 普通のBluetoothイヤホン：つながりはしますが、映像に対して音が遅れやすく、話している相手の口の動きとずれて感じることがあります
• USB-Cの送信機を挿すゲーム用イヤホン：遅れが小さい物が多い。ただし本体の差し口を使うので、充電しながら使えるか（送信機に充電用の口があるか）を確かめる

長時間付けるなら、耳が痛くなりにくい形かどうかも大事です。下の箱は、遅れの少ない送信機が付いたゲーム向けの無線イヤホンを探すためのリンクです。遅れの大きさは商品ごとに違うので、仕様表の数値を見比べてください。Quest につなぐ場合は、送信機の端子の形を確かめてから選んでください。

5. サーキュレーター

ゴーグルの中は熱がこもりやすく、夏場や、体を動かすフルトラの時間は特に暑くなります。小さな扇風機やサーキュレーターで風を当てると、顔の蒸れと、暑さからくる気分の悪さがやわらぎます。VR酔いしやすい人は、風を当てると楽になるとも言われます。

もう一つの使い道が方向の目印です。ゴーグルを付けていると現実の向きが分からなくなりますが、風が当たる向きで「今、部屋のどちらを向いているか」が分かります。置き場所は、足に引っかからない、手を振っても当たらない位置にしてください。

6. 床マット

立って遊ぶと、気づかないうちに部屋の端へ寄っていきます。Quest には境界線（ガーディアン）の機能がありますが、足の裏で「ここが真ん中」と分かる目印があると、壁や家具にぶつかる心配がぐっと減ります。円形や、手触りの違う素材のマットが定番です。

フルトラで座ったり寝転んだりする人には、床の硬さをやわらげるクッション代わりにもなります。部屋の広さの目安はフルトラは要る？買う前に知りたいことに書きました。

7. ケーブルの吊り下げ（PCVR有線のみ）

PCとゴーグルをケーブルでつなぐ遊び方（PCVR）の人だけに関係する小物です。ケーブルが床にあると、踏む・足に絡む・体を回すたびにねじれるといった問題が起きます。天井に付けたプーリー（滑車）からケーブルを吊るすと、ケーブルが頭の上を通るようになり、これらがかなり減ります。

賃貸の部屋なら、天井に穴を開けずに付けられる物を選んでください。無線でつないでいる人や、Quest単体で遊ぶ人には要りません。つなぎ方の違いはQuestをPCにつなぐ方法で説明しています。

8. 充電スタンド

遊び終わったら置くだけで充電できる台です。「遊ぼうと思ったら電池がない」を防げるのと、ゴーグルの置き場所が決まるので、レンズに日光が当たる場所に置きっぱなしにする心配も減ります（レンズが日光を集めて画面を傷めることがあるため、窓際に置かないのが基本です）。

Quest 3 / 3S のコントローラーは単3電池で動くので、充電式の電池が付いて、コントローラーも一緒に充電できる物を選ぶと電池代が浮きます。バッテリー付きストラップに付け替えた後も置けるかは、商品ごとに確かめてください。毎日遊ぶ人には便利ですが、なくても困らない物なので、優先順位は最後です。

フルトラの人は：まとめて充電できるUSB充電器

フルトラのトラッカーを使う人は、充電する物が一気に増えます。トラッカーの個数ぶんの口がある充電器を1つ用意しておくと、毎回ケーブルを差し替える手間が省けます。

買わなくてよい人・後回しでよい物

• VRChatを始めたばかりの人：まず数回遊んで、実際に困ったことから買い足すのが無駄のない順番です。最初から全部そろえる必要はありません
• 1回の遊びが1時間くらいの人：電池が切れる前に終わるので、バッテリー付きストラップの優先度は下がります（首が疲れるなら、それだけでも替える価値はあります）
• PCと有線でつないでいる人：ケーブルから電気が来るので、電池切れの心配は単体より小さめです。代わりにケーブルの吊り下げを優先してください
• Quest単体・無線の人：ケーブルの吊り下げは要りません

迷ったら、Quest単体ならバッテリー付きストラップ、メガネならレンズから。この1つで「長く遊べない」理由の多くがなくなります。そのうえで、汗・音・暑さのうち自分が気になる物を順に足していくのがおすすめです。ゴーグル選びから見直したい人はVRChatを始めるのに必要な物と予算も参考にしてください。